Perder peso rapidamente: Derrubar 10kg em três dias após este plano de dieta exato
Com o verão chegando e a temporada de casamento quase em cima de nós, muitos britânicos vão querer perder alguns quilos.
Mas qual é a melhor maneira de perder peso rapidamente? Há tantas dietas de moda e regimes de exercícios lá fora, pode ser confuso saber em qual se concentrar, mas podemos ter a resposta.
A Dieta Militar está perfeitamente concebida para ajudá-lo a queimar gordura mais rapidamente e é completamente grátis.
Os participantes não são obrigados a fazer nenhum exercício (embora provavelmente ajude) e pode esperar perder até 10 libras em questão de dias.
"As combinações de alimentos na Dieta Militar são projetadas para queimar gordura, dar início ao seu metabolismo e perder peso rapidamente.
"Na verdade, a Dieta Militar é uma das melhores dietas naturais para a rápida perda de peso sem receita médica".
Esta dieta é pensada para ter se originado na década de 1980 e foi usado por homens militares que tiveram um check-up médico chegando e precisava perder algum peso rapidamente.
Consiste em três dias de consumo muito baixo de calorias, seguido por quatro dias de calorias medidas de cerca de 1200 Kcal-1500 Kcal.
Aqui está o plano de refeições de três dias:
Dia 1
Pequeno-almoço: 1 fatia de torrada integral com 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim, 1/2 toranja, 1 xícara de café ou chá.
Almoço: uma fatia de torrada de grãos inteiros, 1/2 xícara de atum, 1 xícara de café ou chá
Jantar: 3-Oz (85 gramas) de qualquer carne, 1 xícara de feijão verde, 1 maçã pequena, 1/2 banana, 1 xícara de sorvete de baunilha.
Dia 2
Café da manhã: 1 fatia de torrada (grão inteiro), 1 ovo cozido, 1/2 banana.
Almoço: 1 ovo cozido, uma xícara de queijo cottage, 5 bolachas salgadas.
Jantar: 2 cachorros quentes sem pão, 1/2 xícara de cenoura e 1/2 xícara de brócolis, 1/2 banana, 1/2 xícara de sorvete de baunilha.
Dia 3
Pequeno-almoço: 1 fatia de queijo cheddar
5 bolachas salgadas e uma maçã
Almoço: 1 fatia de torrada, um ovo (cozido ou cozido de acordo com seus gostos)
Jantar: um copo de atum, 1/2 banana, 1 xícara de sorvete de baunilha. Não são permitidos lanches entre as refeições, café preto e chá verde sem açúcar são permitidos.
A razão pela qual esta dieta proporciona perda de peso rápida é porque é um plano de baixa caloria e é um tipo de jejum intermitente .
Este não é um plano de dieta a longo prazo e não deve ser seguido por mais de três dias.
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